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    华人街网»论坛 › 意大利大家庭 › 意大利你问我答 › 谁有治失眠的好办法？？？
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    [生活百科] 谁有治失眠的好办法？？？

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    小颠覆
    发表于 2018-3-17 00:10:07 来自手机 | 看全部 |阅读模式

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    谁有治失眠的好办法？？？


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    好_ujK1k
    发表于 2018-3-17 00:21:13 来自手机 | 看全部
    白天不要睡


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    小颠覆
     楼主| 发表于 2018-3-17 00:29:10 来自手机 | 看全部
    好_ujK1k 发表于 6 分钟前
    白天不要睡

    是困了睡不着，一有声音吵醒就很难睡着了。烦躁


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    请叫我大神
    发表于 2018-3-17 00:34:10 来自手机 | 看全部
    买个耳鼻吧！我也是会这样！德国 安耳优！淘宝有卖


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     楼主| 发表于 2018-3-17 00:36:57 来自手机 | 看全部
    请叫我大神 发表于 2 分钟前
    买个耳鼻吧！我也是会这样！德国 安耳优！淘宝有卖

    管用吗？会不会不舒服？


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    hulong
    发表于 2018-3-17 00:39:00 来自手机 | 看全部
    不要想太多 选择性忘记睡不着 或者出去玩一下就好了


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     楼主| 发表于 2018-3-17 00:40:28 来自手机 | 看全部
    薄荷i_Yb2W6 发表于 48 秒前
    不要想太多 选择性忘记睡不着 或者出去玩一下就好了

    试试看……


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    胡永基
    发表于 2018-3-17 00:41:32 来自手机 | 看全部
    音乐有催眠作用
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    请叫我大神
    发表于 2018-3-17 00:42:48 来自手机 | 看全部
    我觉得不会！


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    请叫我大神
    发表于 2018-3-17 00:43:42 来自手机 | 看全部
    音乐对我不管用！


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    请叫我大神
    发表于 2018-3-17 00:50:05 来自手机 | 看全部
    有些失眠是因为心里有事！在选择和放弃之间挣扎徘徊！失眠之后！会心烦气躁！ 恐慌、心口闷！神经衰弱！之后可能会导致恶性循环！因为害怕睡不着而睡不着！那么！这就会慢慢变成抑郁症！


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    milano107
    发表于 2018-3-17 01:01:08 来自手机 | 看全部
    拿手机戴上耳机听台湾的政论节目，不到3分钟你就会睡着。
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    hulaura
    发表于 2018-3-17 01:03:13 来自手机 | 看全部
    运动，跑步，保证你睡得香


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    奋斗中的胖纸
    发表于 2018-3-17 01:24:10 来自手机 | 看全部
    心事太重也会导致睡眠不好


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     楼主| 发表于 2018-3-17 03:06:43 来自手机 | 看全部
    请叫我大神 发表于 2 小时前
    有些失眠是因为心里有事！在选择和放弃之间挣扎徘徊！失眠之后！会心烦气躁！ 恐慌、心口闷！神经衰弱！之后可能会导致恶性循环！因为害怕睡不着而睡不着！那么！这就会慢慢变成抑郁症！

    过来人啊！！


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