毫不费力就减肥？瑞典研究证实站立可瘦身！

　　【环球网综合报道】新的一年开始，你是否忘记了自己曾经的运动健身减肥计划和决心呢？还是在给自己无法规律运动找各种借口？据法国媒体“Public”报道，瑞典最新研究发现保持站立有助于瘦身减肥。

　　《美国国家科学院学报》刊登了瑞典哥德堡大学的最新研究：保持站立姿势有利于瘦身减肥。该项研究负责人约翰-奥洛夫 杨松( John-Olov Jansson)指出，站立姿势会向大脑发送一种信号，在大脑收到信号后，人体会通过减少食物摄入量来保持体重不变。为了证实这一结论，研究人员给小鼠腹部植入了相当于体重 15% 左右的重物，结果，这些被植入重物的小鼠比其他小鼠减掉了更多脂肪。

　　几年前，美国德克萨斯州的研究人员也做了类似的研究。他们一共找了7000名不同年龄的志愿者，在测量完这些志愿者的身材和体内脂肪量后，他们发现，平均每天站立6小时的人比其他人减掉了35%以上的脂肪。

　　对于办公室一族来说，整天站着显然无法实现。对此，可以尝试一下这5条小建议：

　　1、说服老板采购一些高的桌子;

　　2、乘坐公共交通时保持站立，并略微屈腿;

　　3、做些需要保持站立的家务，如做饭等;

　　4、把垃圾桶放到离自己很远的地方;

　　5、站着看电视、读书等。