治疗气血不通

强者_G9aBj

人的经络就像是河流的河道，而气血就像是河水一样，行走其间。
如果在经络间有一些废物堆积，就会导致河水流动的阻碍，而造成经络上的疼痛。
所以中医有一句老话：不通则痛，通则不痛。就是在讲这个道理。 其实，推拿、指压、按摩，是经由"摧动气血"的方式，来解决经络中废物造成的疼痛。
就像，加速河水的流速，而能带走瘀积的泥沙一样。
问题是，带走泥沙的动作，是需要消耗能量的。
如果这个患者本身的气血不足，在推拿的过程中，又消耗了更多气血，反而会造成接下来的来的(河水流速更慢)，废物再次堆积，而且更加严重。所以要及时补充热能量艾灸就是最好的热能，再加上食疗当归补血汤、八珍汤、浓姜汤等气血才能畅通且补充能量。
       下面介绍几个详细的方子。
1.经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
2.食疗
（1）气虚 ①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五 香牛肉；花生大枣烧猪蹄。③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手、柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。
（2）血虚 ①补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食：当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。

运动与养生
运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。



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久硬真茎

老衲气虚血也虚吃啥都补不进去

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