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华人街网»论坛 › 华人大家庭 › 街友秀 › 天道酬勤
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[GG帅照] 天道酬勤

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铁臂_TR0x6
发表于 2018-7-21 07:52:19 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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健身的时间，是要靠自己在平时挤出来的，别人还在睡觉的时候。自己先起来去健身房。早上7点半起床。然后去健身1小时左右。平时的饮食也简单。米饭。鸡蛋。和蔬菜水果。肉类基本是鸡和牛肉为主。 picture.jpg
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清风888
头像被屏蔽
发表于 2018-7-21 07:59:13 来自手机 | 显示全部楼层
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Paul_YQfle
发表于 2018-7-21 08:02:12 来自手机 | 显示全部楼层
世界上一个衣食无忧的家伙，


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MEI_VYtqq
发表于 2018-7-21 08:25:49 来自手机 | 显示全部楼层
这样的肌肉男走我边上我很有压力感！太壮了，我还是比较习惯正常身材的男人，听说健身多了，以后不健，所有的肌肉将会变成脂肪，


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燕南天
发表于 2018-7-21 08:26:53 来自手机 | 显示全部楼层
好样儿的！赞一个！

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铁臂_TR0x6
 楼主| 发表于 2018-7-21 08:44:23 来自手机 | 显示全部楼层
MEI_VYtqq 发表于 17 分钟前
这样的肌肉男走我边上我很有压力感！太壮了，我还是比较习惯正常身材的男人，听说健身多了，以后不健，所有的肌肉将会变成脂肪，

放心。铜变不成金子
。同理。肌肉不会成脂肪。

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午-夜
发表于 2018-7-21 09:09:00 来自手机 | 显示全部楼层
我没看错的话倒2的图是吴京吧！


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午-夜
发表于 2018-7-21 09:09:38 来自手机 | 显示全部楼层
午-夜 发表于 5 秒前
我没看错的话倒2的图是吴京吧！

是我看错了，真的很像


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白栀
发表于 2018-7-21 09:59:08 来自手机 | 显示全部楼层
不错👍🏻鼓励一下！


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水面上地小草
发表于 2018-7-21 10:57:48 来自手机 | 显示全部楼层
优秀.兄弟


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上衫夏香
发表于 2018-7-21 11:19:25 来自手机 | 显示全部楼层
吴京？？？


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独自流浪2016
发表于 2018-7-21 11:35:15 来自手机 | 显示全部楼层
兄弟，你这身材晚上出去还有人敢抢劫你吗？
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路过看看吧
发表于 2018-7-21 11:46:04 来自手机 | 显示全部楼层
那睡眠几小时


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铁臂_TR0x6
 楼主| 发表于 2018-7-21 11:50:21 来自手机 | 显示全部楼层
路过看看吧 发表于 14 秒前
那睡眠几小时

餐馆下班回家后。理理洗洗。1点睡觉。早上7点半起床。午休1小时。基本每天睡眠7小时。只要你睡觉前不玩手机。还有就是每天大运动量。睡眠质量很好。

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铁臂_TR0x6
 楼主| 发表于 2018-7-21 11:51:14 来自手机 | 显示全部楼层
独自流浪2016 发表于 15 分钟前
兄弟，你这身材晚上出去还有人敢抢劫你吗？

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