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[GG帅照] 天道酬勤

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发表于 2018-7-21 07:52:19 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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健身的时间,是要靠自己在平时挤出来的,别人还在睡觉的时候。自己先起来去健身房。早上7点半起床。然后去健身1小时左右。平时的饮食也简单。米饭。鸡蛋。和蔬菜水果。肉类基本是鸡和牛肉为主。 picture.jpg
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发表于 2018-7-21 07:59:13 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-21 08:02:12 来自手机 | 显示全部楼层
世界上一个衣食无忧的家伙,


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发表于 2018-7-21 08:25:49 来自手机 | 显示全部楼层
这样的肌肉男走我边上我很有压力感!太壮了,我还是比较习惯正常身材的男人,听说健身多了,以后不健,所有的肌肉将会变成脂肪,


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发表于 2018-7-21 08:26:53 来自手机 | 显示全部楼层
好样儿的!赞一个!

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 楼主| 发表于 2018-7-21 08:44:23 来自手机 | 显示全部楼层
MEI_VYtqq 发表于 17 分钟前
这样的肌肉男走我边上我很有压力感!太壮了,我还是比较习惯正常身材的男人,听说健身多了,以后不健,所有的肌肉将会变成脂肪,

放心。铜变不成金子
。同理。肌肉不会成脂肪。

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发表于 2018-7-21 09:09:00 来自手机 | 显示全部楼层
我没看错的话倒2的图是吴京吧!


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发表于 2018-7-21 09:09:38 来自手机 | 显示全部楼层
午-夜 发表于 5 秒前
我没看错的话倒2的图是吴京吧!

是我看错了,真的很像


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发表于 2018-7-21 09:59:08 来自手机 | 显示全部楼层
不错👍🏻鼓励一下!


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发表于 2018-7-21 10:57:48 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-21 11:19:25 来自手机 | 显示全部楼层
吴京???


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发表于 2018-7-21 11:35:15 来自手机 | 显示全部楼层
兄弟,你这身材晚上出去还有人敢抢劫你吗?
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发表于 2018-7-21 11:46:04 来自手机 | 显示全部楼层
那睡眠几小时


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 楼主| 发表于 2018-7-21 11:50:21 来自手机 | 显示全部楼层

餐馆下班回家后。理理洗洗。1点睡觉。早上7点半起床。午休1小时。基本每天睡眠7小时。只要你睡觉前不玩手机。还有就是每天大运动量。睡眠质量很好。

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 楼主| 发表于 2018-7-21 11:51:14 来自手机 | 显示全部楼层
独自流浪2016 发表于 15 分钟前
兄弟,你这身材晚上出去还有人敢抢劫你吗?

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