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[散讲] 最近严重失眠,已经两天没有睡好觉,每晚失眠不知道为什么。以前从来不失眠, 求大家分享经验

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发表于 2019-2-3 06:45:40 来自手机 | 看全部 |阅读模式

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最近严重失眠,已经两天没有睡好觉,每晚失眠不知道为什么。以前从来不失眠, 求大家分享经验!


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发表于 2019-2-3 06:55:10 来自手机 | 看全部
我也是没天晚上一点多就醒过来第二天上班头又痛


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 楼主| 发表于 2019-2-3 06:58:51 来自手机 | 看全部
我12点睡的4醒来一直睡不着


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 楼主| 发表于 2019-2-3 06:59:38 来自手机 | 看全部
Ttttyyyyy 发表于 6 秒前
我12点睡的4醒来一直睡不着

4点.....



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发表于 2019-2-3 07:02:54 来自手机 | 看全部
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发表于 2019-2-3 07:32:30 来自手机 | 看全部
压力造成吧


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发表于 2019-2-3 07:42:14 来自手机 | 看全部
国内春节将至,想念家人,朋友,这里冷冷清清,孤孤单单所导至失眠的。

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发表于 2019-2-3 07:43:41 来自手机 | 看全部
德国药,安特神眠

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发表于 2019-2-3 07:50:47 来自手机 | 看全部
睡前别玩手机 听点轻音乐 泡脚 睡前1 小时多心情放松 啥都别想 快睡觉再进被窝 因为冷点会好睡点 这样会比之前好一点点 我也是失眠严重患者 千万别吃药 吃了醒了之后更困 更晕 比没睡更不舒服


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发表于 2019-2-3 08:36:25 来自手机 | 看全部
压力大 我失眠2年 吃2年安眠药 今天去中国看了 已经得了抑郁症 然后吃了3个月的药 有好转 但是睡眠比不上以前了


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发表于 2019-2-3 09:14:26 来自手机 | 看全部
也许是年近,想家的思绪,

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发表于 2019-2-3 09:25:36 来自手机 | 看全部
压力山大 出去放松透透气 晚上睡觉前别想太多了  没有过不去的坎 祝你晚上睡个好觉💤


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发表于 2019-2-3 09:30:36 来自手机 | 看全部
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发表于 2019-2-3 09:32:04 来自手机 | 看全部
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发表于 2019-2-3 09:33:10 来自手机 | 看全部
是你工作压力大吧?放松自己 每天开心点 就好了😊😊…


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