好吃的健康减肥餐

蓉哥少吃点 · 发表于 2019-4-7 11:15:11

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本帖最后由开星果于 2019-4-8 16:19 编辑

减肥从饮食开始，一日三餐吃饱又有营养，要求少油少盐无糖，不吃白米饭和白面粉，吃粗粮代替主食，还有各种肉海鲜蔬菜都可以吃，烹饪方法可以水煮，蒸，烤...

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东风再起 · 发表于 2019-4-7 11:42:51

DAVID89 · 发表于 2019-4-7 12:19:44

这不是低脂是低碳
拿掉面包片会更好哦

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2302 · 发表于 2019-4-7 12:41:51

赞👍好吃

蓉哥少吃点 · 发表于 2019-4-7 13:12:52

DAVID89 发表于半小时前
这不是低脂是低碳
拿掉面包片会更好哦

全麦面包没问题的

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DAVID89 · 发表于 2019-4-7 13:47:30

开星果发表于半小时前
全麦面包没问题的

碳水还是过高的
碳水多了容易饥饿感
再降碳水提高油脂效果会更好哦

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蓉哥少吃点 · 发表于 2019-4-7 15:41:51

DAVID89 发表于 1 小时前
碳水还是过高的碳水多了容易饥饿感再降碳水提高油脂效果会更好哦

我还有运动的，碳水也算高吗？

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ITA0717 · 发表于 2019-4-7 20:07:32

谢谢分享

有了 · 发表于 2019-4-7 20:21:52

那个玉米是转基因的，不好

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甄友辽 · 发表于 2019-4-8 10:57:18

羊排高脂，三文鱼高脂。

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蓉哥少吃点 · 发表于 2019-4-8 12:00:57

甄友辽发表于 1 小时前
羊排高脂，三文鱼高脂。

我写错了，不应该写低脂

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“我是谁” · 发表于 2019-4-8 13:24:21

不容易啊！为了减肥！

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蓉哥少吃点 · 发表于 2019-4-8 15:19:55

有了发表于昨天 21:21
那个玉米是转基因的，不好

这个玉米挺好吃的，转基因不能吃的吗

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