关于减肥

蔡豆豆豆豆豆 · 发表于 2019-5-3 17:35:37

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万能华人圈，有靠谱的减肥方法推荐吗？😂😂😂
🙏

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空山灵雨-min · 发表于 2019-5-3 17:53:45

酵素减肥啊，还能调理亚健康

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暗贱难防 · 发表于 2019-5-3 17:55:13

不吃饭，饿了就吃水果！不谢

一千年以后的人 · 发表于 2019-5-3 17:56:40

为什么不去健身房呢？一天一个多小时

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街友29953394 · 发表于 2019-5-3 18:04:15

还是健身房最靠谱。

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处州居士 · 发表于 2019-5-3 18:08:26

牙痛一星期，减去7公斤。

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3338133399 · 发表于 2019-5-3 19:22:45

每天跑步。一点点增加。吃饭吃个八分

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ITA0717 · 发表于 2019-5-3 19:55:36

运动减肥最健康配合减肥餐谱

陈雪慧 · 发表于 2019-5-3 20:03:08

森米酵素代餐奶昔一疗程42天瘦10斤以上

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蔡豆豆豆豆豆 · 发表于 2019-5-3 20:13:17

空山灵雨-min 发表于 2 小时前
酵素减肥啊，还能调理亚健康

有什么酵素推荐吗

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姿势千奇百遍 · 发表于 2019-5-3 20:45:10

对自己狠心一点六亲不认吃一口饭干自己一拳

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听海的声音... · 发表于 2019-5-3 20:56:35

控制饮食多运动就会瘦，那些东西不一定会效果

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陪我去闯荡 · 发表于 2019-5-3 21:03:09

可以拔罐减肥或点穴减肥，再便宜的减肥，也可以吃代餐减肥，我减了50斤

巴依老爺 · 发表于 2019-5-3 21:13:39

生酮减肥，不吃碳水化合物和水果等甜的东西。早餐，咖啡+橄榄油放入搅拌机混和，这个咖啡挺抗饿的，在加一个水煮蛋。中午，一块鸡胸肉，丝瓜蛋汤，再加一根玉米。晚上，鱼肉＋沙拉菜。中间饿了就吃一点坚果，核桃、开心果、夏威夷果、瓜子、化生都可以，最好每一种都称半斤混和吃一点点。
反正这个方法他们说最主要是别吃碳水化合物的东西。这种方法配合适当运动效果非常好，我自己一个礼拜瘦了6斤，就是难坚持。但是这个方法查了一下，说是最健康的饮食方法。

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巴依老爺 · 发表于 2019-5-3 21:20:21

那个代餐其实也是生酮饮食的一种。用蛋白粉去代替那些东西，禁止吃碳水化合物。有的不良商家还会给你加利尿剂，通过前期排水加快减重。花这些冤枉钱，还不如自己上网学习一点知识，自己做好自己的控制。减肥药十有八九都是骗人的，最好别相信。短时间能减下体重的百分之百会损害身体，只有少部分产品能辅助减肥，但是想光靠辅助产品减下去几乎也是不可能，所以减肥最重要的还是自己的恒心。管住嘴，放开腿，坚持下去。

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[散讲] 关于减肥

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