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本帖最后由 好房产 于 2020-3-4 17:15 编辑
非常时期，能呆在家里不出门就是保护自己和家人 除了外出戴口罩酒精消毒这些常规事项，介绍一些闭关小常识
【闭关在家准备物质】 【医用物质】；体温计，口罩，医用棉签，酒精 【常备药品】；感冒药，退烧药，化痰药，有喷雾最好，维生素片，腹泻药，止疼药等等 【食品】；米油盐水菜等等 【日常生活用品】洗衣液消毒水牙膏电池卫生纸等 【提高免疫力的几种方式】 【吃】 远离油腻， 每餐六七分饱会长寿 古代皇帝也只吃两餐，晚上少吃或不吃，可以体验体验皇帝的感觉 多吃蔬菜水果，保证维生素C的摄入 也可吃些酸奶补充益生菌 【睡】——保持足够的睡眠，不熬夜 【运动】——慢跑，原地踏步，拍胳膊增强心肺经 【乐观的情绪】 人在心情愉悦的时候会分泌一种叫多氨酸的荷尔蒙能杀死95%的癌细胞，所以你的笑容价值百万！ 可看些戏剧相声等等 【按穴位提高免疫力】——合谷穴，关元穴 【喝水】 每天约2000—4000毫升，约8杯水， 意大利医药每天给病人发两大瓶矿泉水 两种喝水方式 1. 可每次喝一小口润喉咙，避免病毒黏贴，把病毒冲进胃部消化。 2. 喝开水化痰，每次倒一杯开水，先用热气熏鼻腔几分钟，水温后再喝掉 【晒太阳】每次晒背约20分钟 【喝姜汤】（也可放红枣枸杞炖20分钟后早起加微热饮用） 【室内摆放鲜花或自然香料改变气场】（不要化学香料） 【保暖】病毒喜冷怕热，主要保暖 【戒烟戒酒】 【轻症在家如何自愈】 1.轻症患者初期和普通感冒的处理是一样的 2.因为这种病毒目前没有特效药,尤其现在医院也未必安全。 只需好好在家休息等待自愈即可 3.如果发现呼吸频率超过每分钟30次（正常人每分钟15次） 或者嘴唇紫绀时再去医院，医院会提供吸氧或呼吸机通气等辅助 3. 如果有发烧，请用退烧药或物理退烧 如果退烧药效果不好也要就医 4.新冠病毒主要会产生痰， 5.有药物化痰和物理化痰两种方式排痰 化痰药去药店购买，能有喷雾效果更好 6.新冠病毒不要使用抗生素， 抗生素杀细菌可以，不杀病毒，但是抗生素也容易把好的细菌杀掉了 7.维生素C可提高免疫力， 每天有吃足够的蔬菜水果，可以不用补充维生素C 正常情况每天超过1000毫克维生素C会腹泻和肾结石 如果是轻症者可适当补充维生素C,也不能过量， 自身免疫力太强也容易误伤到自己好的细菌器官 【物理化痰方法】 1.扩胸运动， 2.呼吸运动， 3.有氧运动（慢跑游泳等） 4.无声大笑运动 5.呼吸排痰法（鼻子吸气，屏气三秒，用力哈气，每组五到十次） 6.喝热水排痰法（喝开水化痰，每次倒一杯开水，先用热气熏鼻腔几分钟，水温后再喝掉） 7.婴儿排痰可热毛巾热敷法，轻拍背法 8.穴位排痰法，（合谷穴，天突穴等）
提高免疫力或者轻症患者可以使用的方式还有很多很多 比如中药配方等等，可以去快手或抖音平台搜索 以上方式都是简单容易操作 最好的医生都是自己！ 如果家里没有中药西药 可以按揉穴位，喝水 甚至大笑也可以救自己！ 人生就像抖音一样，你关注什么就得到什么 多些感恩，包容，就会收获好运 等到春暖花开，天气炎热病毒就会消失 我们就可以相约暖阳下
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雷达卡
发表于 2020-3-4 12:51:11
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