lina260288 发表于 2013-1-15 11:45 
你好 我想问下 我在坐月子期间 可能是吃了睡睡了有吃 一开始胸下胃的上面这个位置顶着特别难受有东西刺这 ...
看了你的这一情况，我按营养学的角度与你分享营养保健常识，中国人有一种习性，从父母辈一直都是这产伸传了下来坐月子要养。对，一定要养，这个养是有一定的根据的，养要懂的养，不是盲养。
你这个情况一般来说、
一。月子期间吃的太多，太好，太多是大餐大口的吃，太好是吃些鸡汤，鸭汤。什么汤都有把自已喝成一个大水冈，而且进去的又没有有效的利用，因为你不是躺在床上就是坐着，你没有适当的走动消化掉把胃胀坏了，胃门没有关好倒至胃头发炎。天气凉点就受寒 打个胞隔胃酸，胃液状的很酸辣。
二、月子期间有没有便秘？有的话就证明你在月子其间摄取的都是一些精细的食物，如碳水化合物，而没有摄取足够的粗纤维帮助排便。
你是不是坐着的时候就自然而然的湾起背没有坐直的习惯，这倒至肚子顶着胃，会难受，会恶心？所以你要养成坐的时候要坐直的习惯。
如果像我所说的的这些你都有的话，建议你，少量多餐，是少少的量，但要给身体足够的所需要营养，如里面包括，人体所需要的蛋白质，维生素，矿物质。纤维素，碳水化合物，水，加上适当的运动。 以上这些可以在日常饮食中摄取，但你吃不了那么多的食物也吃不全。
因为我做安利，学习了营养知识，也见到过一些像你这样的例子、所以我建议你用纽崔莱营养补充食品来做调理的辅助用品，如营养餐是非常好非常科学的一种吃法。相信很快你就知道有所好转。
我的这个方法只做来建议，并没有要求一定要这样做，你可以尝试这样做，但不会有坏处，只有好处。
如果你想了解营养餐的做法可以打电话给我，0629405092 林利。
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雷达卡
发表于 2012-8-22 03:39:37
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好的 很感谢 你的建议
