跳绳运动了一个星期结果把膝盖跳伤了右边膝盖内侧有多疼好像是内侧副韧带拉伤想问问有没有

3271370304 · 发表于 2020-4-4 23:00:05

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跳绳运动了一个星期结果把膝盖跳伤了右边膝盖内侧有多疼好像是内侧副韧带拉伤想问问有没有朋友有这样情况的。要怎么治疗要多久。想去药店买点药该买什么药呢

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朝阳_fakhB · 发表于 2020-4-4 23:07:12

咱们国内的药膏啊按摩10分钟每天弄下自然就好啦

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人生是一场梦 · 发表于 2020-4-4 23:14:34

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佳凝จุ๊บ · 发表于 2020-4-4 23:21:06

你是怎么弄的，我也跳了一个星期，没什么事

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hudada · 发表于 2020-4-4 23:21:09

应该不会是韧带扭伤

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妮维雅豆豆 · 发表于 2020-4-4 23:30:33

佳凝จุ๊บ 发表于 6 秒前
你是怎么弄的，我也跳了一个星期，没什 ...

应该他没有做拉伸吧我也跳了一个星期了

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妮维雅豆豆 · 发表于 2020-4-4 23:31:50

不用买药吧休息几天在看下
运动前要做拉伸防止扭伤膝盖受损
刚开始别跳的太猛

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120201050607 · 发表于 2020-4-4 23:51:56

这种肌肉酸痛效果很好

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夏天的滋味 · 发表于 2020-4-4 23:53:21

我现在都不敢跳太多，毕竟已经20年没做运动了。现在在家，做第八套广播体操。一套做下来，也是累啊！太胖了

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你说啥我没听清 · 发表于 2020-4-4 23:54:38

天天1000个路过，多了也不想跳，跳完一定要

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缘分到头了吧 · 发表于 2020-4-5 00:39:00

只要不肿胀，多休息就好了，没事自己揉揉。

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Davy_rP7P7 · 发表于 2020-4-5 00:42:37

一天半小时跑步机慢走

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人生是一场梦人生是一场梦当前离线积分 29 注册时间 2020-3-31 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2020-4-4 23:14:34 来自手机 \| 看全部提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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