【3】在法国孕产养娃那二三事之生产前准备

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【3】在法国孕产养娃那二三事之生产前准备

谢谢🙏各位的关注和意见建议。略懂姐们儿会继续努力💪更新的 😇😇😇

我是新手妈妈，在这里分享我个人的经验，希望可以缓解新手爸爸妈妈们的紧张，不代表医疗权威观点。如有疏漏，欢迎👏留言指出哦，我尽量做到一孕不傻三年😜。

在说生产之前，补充在前一篇文章关于怀孕阶段需要开始做准备的 ：

糖筛（diagnostic du diabète gestationnel）

这个一般在怀孕🤰第六个月的时候，需要测孕妇是否有孕妇糖尿病（diabète gestationnel），因为第六个月的时候胎盘（placenta）会促使大量分泌（sécréter）一些荷尔蒙（hormone）可能会使得孕妇体内的胰岛素不足（insuline insuffisante），总之bref，需要测孕妇的身体对糖🍬的摄入反应正不正常来判断是够有孕妇糖尿病。有孕妇糖尿病的准妈妈需要进行一定的治疗，否则对婴儿发育有影响。有些孕妇怀孕之前没有糖尿病，是怀孕之后突然就有了，随着生产之后，血糖又恢复正常。这些都是因人而异的。

在六个月的时候助产士会开处方给孕妈去化验室去验血。

一般糖筛要抽3次血（prise de sang），然后根据每次血糖（glycémie）的变化来判断是否有孕妇糖尿病。

第一次：得早上空腹(à jeun)抽血，第一次抽了5管吧。

第二次：化验室（laboratoire）会给孕妇喝一定数量的葡萄糖水，然后会叫我们在休息室等1个小时，这一个小时内什么也不能吃，也不能喝。然后再抽一管血。

第三次：再等1个小时，同样什么也不能吃不能喝，再抽一管。

总之要比较这三次血糖的含量来确认是否有产妇糖尿病。我比较幸运，一切正常。如果有相关经验的妈妈们，可以分享一下治疗过程是怎么样的。

略懂姐们儿建议如果有条件，有人陪同（accompagné ）比较好，因为抽血💉的量比较大，而且会有困🥱或者反酸（reflux acide）的症状。

住院申请 (Demande d’admission à l’hospitalisation)

根据医院的不同要求应该不一样。我的医院是在预产期一个月前办理住院申请。材料和在怀孕三个月申请医院的材料几乎一样再加一个医保报销证明（Attestation de prise en charge maternité）。

一般在怀孕三个月时和医院注册的时候，医院会告诉我们一间套房一天多少钱。这时候然后我们要向我们的医保（mutuelle）告知（demande de prise en charge hospitalière），医保会和我们说大概可以报销多少，拿到医保报销证明以后最好打印出来，因为在提交住院申请的时候需要。

一般法国的医保都可以全报，我们在公立医院从三个月的注册开始一直到娃出生的住院，我们没有花一分钱，因为都是纳税人和医疗保险（cotisation médicale）的钱，而且法国比较鼓励生育，生娃有一系列的福利，在下一章我会一一列出。

怀孕三个月时申请医院所需要的材料（Inscription à la maternité ）

• 约会证明 votre justificatif de rendez-vous
• 身份证/护照 une pièce d’identité (carte d’identité ou passeport) et/ou votre carte de séjour
• 社保证明（去ameli的网站可以找到，和社保卡不一样）votre carte vitale et son attestation ou votre attestation Couverture Maladie Universelle (CMU) ou d’Aide Médicale d’Etat (AME)
• 医保证明 votre carte d’adhérent à une mutuelle (si vous en avez une) votre justificatif de domicile
• 最近的健康检查（风疹，弓形虫，血型卡，B超，疫苗证）les résultats d’examens : rubéole,toxoplasmose, groupe sanguin (si vous les avez), les échographies, carnet de vaccination.
• 三个月内的居住证明 Justificatif de domicile de moins de 3 mois
  

产前准备

待产包清单 (liste de valise maternité)

我和我老公是极简主义者（minimaliste），然而市面上有各种令人眼花缭乱的婴儿用品。我们在询问助产士之后，选择了适合自己的待产包。

宝宝的需求很简单，没必要过度消费，less is more。我们的很多婴儿衣服是同事给的，全棉（coton 100%）。新衣服的话需要洗很多遍把衣服在生产过程中用的化学物质洗掉。所以旧的娃衣服还是很好用的，而且娃长得非常快！娃出生以后，单位同事邻居朋友也有可能赠送一些衣服，单位也会有补贴（subvention/prime），一般以购物券（bon d'achat）的形式，到时候缺什么再买也不迟。

娃的👶

对于新手爸爸妈妈，会对这些婴儿用品的名字感到陌生，但是Google一下再加上婴儿"bébé"的关键字就会找到相关图片，跟我念莫慌莫慌👌👌👌

• 婴儿内衣（根据婴儿出生月份选择长袖manche longue 短袖 manche courte） body * 3-4
• 婴儿睡衣（根据婴儿出生月份选择材料厚En velours 薄）pyjama * 3-4
• 婴儿专用浴巾 (有个小帽子可以擦头，干得很快）Serviette de toilettes * 1-2
• 婴儿毛巾（擦奶等等会用到，全棉）petite serviette pour les bébés * 2-4
• 保暖巾（出院用）Couverture polaire  * 1-2
• 小帽子（生产的第一天，出院时和平时出门戴） bonnet * 1-2
• 婴儿小袜子（生产的第一天，很冷的适合穿）paire de chaussettes * 2-4
• 连体衣（天冷的时候羽绒服）Combinaison * 1-2
• 婴儿防惊跳布袋Turbulette/Gigoteuse * 1-2
• 婴儿推车（可以平躺的）Poussette (dos allongé )
• 或者 婴儿背带 porte bébé
• 婴儿汽车座椅 Siège auto
  

备注：第一个数字是去医院🏥需要的，第二个数字是在家准备的。因为有可能爸爸妈妈刚开始不会包纸尿裤，娃拉在衣服上，换洗晒的话，最好要有库存。

另外我看到有妈妈有准备以下宝宝用品，我们没有准备可能因为我们比较奇葩与懒，不过因人而异哦，大家可以做参考：

• 婴儿安抚奶嘴 Tétine (我们个人觉得用了之后还得戒掉，比较麻烦😂)
• 毛绒玩偶 doudou (我们个人觉得用了之后还得戒掉，比较麻烦，孩子没准会有恋物癖fétiche 😂)
  

妈妈的👩

• 化妆洗漱包 trousse de maquillage
  
  • 牙刷牙膏等洗漱用品 brosse à dents 🦷, dentifrice
  • 沐浴洗澡的用品（跟我一起念生完娃可以洗澡，生完娃可以洗澡，生完娃可以洗澡！我坐月子篇会提哦）gel douche，shampooing
    
• 浴巾 serviette
• 哺乳枕头（母乳的话）coussin d'allaitement
• 防浸乳垫 coussinet d’allaitement
• 哺乳内衣 soutien-gorge allaitement
• 舒适睡衣（不要连体的）pyjama
• 平时穿的衣服 habille habituel
  

爸爸的👨

爸爸可以陪护，我们平时生孩子很少想到爸爸，但是到时候爸爸也是主力哦😯。根据医院🏥不同，房间里可能只会有床垫给爸爸，但是爸爸晚上睡觉💤也需要舒适度。所以清单来了 ：

• 睡衣 pyjama
• 浴巾 serviette
• 加绒打底衫 polaire (如果冬天晚上起夜会有可能着凉，虽然在23度的房间里)
• 小被子 couette
• 被单 drap
• 换洗的衣服 vêtements d’échange
• 维C片 (因为对爸爸👨体力要求很大，而且基本工作人员只管妈妈和娃，所以爸爸不能倒）Vitamine C
  

全家的👨‍👩‍👧‍👦 + 证件

• 保温壶 thermos
• 高热量零食 snack énergétique
• 爸爸妈妈的身份证🆔 carte d’identité de parants
• 户口本 livret de famille （为娃出生后的报户口用）
• 文件夹 classuer pour ranger les papiers （住院过程中会有很多文件需要整理）
  

这些是我们准备的清单，不过建议大家在生产前去申请参观医院🏥（visite à la maternité），根据实际需要来准备待产箱。

医院会提供以下物品：

• 婴儿尿布（宝宝尿布有成长编号，和体重有关。一般医院一开始用1号，超市经常有折扣，可以开始关注）couche
• 生理盐水（平时清洗鼻子用，药房pharmacie时常有卖9欧5盒那种）sérum  physiologique
• 纱布compress
• 氯己定（消毒肚脐的）biceptine
• 婴儿沐浴露gel lavant doux
• 婴儿润肤露（一种橄榄油和水的天然混合霜 ）linement
• 人工奶（刚开始没有奶的时候，为了宝宝体重保持一定水平，会需要人工奶）complément lait artificiel
• 卫生巾serviette hygiène
• 一次性内裤culotte jetable
• 下奶茶tisane d’allaitement
• 羊毛脂（母乳的话，刚开始乳头开始会很敏感，需要涂一些）lanoline
  

到出院的时候，医院会给处方买上面提到药类（尿布沐浴露这些不是药💊），但是最后根据需要也可以再去药房补货，价钱都很公道。

我们之后自己有添加的物品（都是药房可以买到的最普通的药，木有广告😇）

• 擦红屁屁的膏（好的很快）Bepanthen
  

• 
  
  
• 凡士林 （滋润宝宝皮肤的）Dexeryl
  

• 雾状的海水🌊（感冒的时候洗鼻子用）Eau de mer (hygiène nasale)
  

• 方棉花布（换尿布清水擦洗用的）carré du coton （我们不用湿巾lingette，因为里面化学成分太多了，还是清水比较靠谱）
  

儿童家具（meubles pour les enfants ）

娃需要自己的床，不过娃小的时候（医生建议6个月内娃和父母在一个房间）特别是在母乳喂养(allaitement maternel)的时候，娃经常会和父母睡一个床。因为娃可以和妈妈肩并肩睡在一起，然后边睡边吃，等睡着了再放小床。这个是母乳喂养的一个好处。在下篇文章中，我会专门写个专题关于母乳🤱vs奶瓶🍼喂娃的。

其实新生儿需要的家具不多，先把最简单基本的备好就好了，然后其余的都是extra，可有可无，看到时候的需要。我们是宜家IKEA粉，他们家家具性价比比较高，所以我们家的家具🪑都是宜家的，这里不是广告🤣😂 而且最好买那种能够随着娃成长能调整的家具（法文很短，叫做meubles évolutifs），因为买家具是比不小的投资，质量好能长久用比较好。可以好好利用二手网站leboncoin 或者vinted，可以找到比较新的家具。

另外新生儿（nourrisson）不需要枕头，因为他们的颈部肌肉（muscle）没有像大人发育健全，也不需要那种带圈的垫子，因为越睡越扁头（aplatissement）

言归正传，我们准备的儿童家具有：

宝宝的床

• 宝宝床（宜家有那种带围栏和支撑升降床垫可以从婴儿👶用到4岁的）Lit bébé évolutif
• 宝宝的床垫 (尺寸要和宝宝床对应)Matelas Mousse pour lit bébé
• 宝宝床罩 Drap Housse pour lit bébé
• 宝宝床垫防水垫 (因为宝宝会吐奶，然后床罩一般是全棉的，如果没有防水垫会弄脏床垫)alèse
  

宝宝的换洗台

• 宝宝换洗台 (可以之后变成娃的写字桌)Table à langer évolutif
• 宝宝换洗垫matelas à langer
• 宝宝换洗垫保护层protection pour  matelas à langer
• 宝宝换洗台上的置物盒和垃圾桶 （Corbeilles Table à langer）
  

宝宝的房间+洗澡

• 宝宝地毯 （用来给宝宝在地上爬）Tapis d’éveil
• 衣柜 armoire
• 哺乳枕头 coussin d’allaitement
• 宝宝躺椅（到宝宝背硬起来的时候可以倾斜使用）transat bébé
• 宝宝高脚澡盆🛁 （如果是用放在地上的那种，时间长了腰肯定受不了）baignoire bébé tripied 不过我们家刚开始是放在洗漱盆（lavabo）里洗，比较方便，只要在洗之前擦干净就好，但是娃大了就得在浴盆里洗了。
• 水温计（thermomètre de bain）37度
• 磨指甲的 （成人美甲用的那种就好）lime à ongle宝宝1个月之前如果指甲刮要磨不能剪哦，一个月之后可以用婴儿专用指甲剪
• 婴儿专用指甲剪/钳 paire de ciseaux pour bébé /coupe-ongles à bouts ronds (去药局问问就好)
• 起夜喂奶灯 veilleuse d’allaitement 我的是可以定时30mins自动熄灭，主要是开始怕娃找不到奶晚上用的，灯光很暗，不用担心刺眼。
  

然后随着宝宝长大，我们多少会被市面的各种商品吸引，选择自己觉得对的就好😀😇

关于母乳喂养🤱vs奶瓶🍼喂养的选择

VS

我在怀孕🤰期间上了很多课，然后通过对比决定母乳喂养🤱。

当然，如何喂娃，选择权完全在于妈妈👩，爸爸👨一定要全力支持。所以身边人的建议，只能当成建议，所有的一切都以妈妈自己的决定为主。自己做决定以后，对一切噪音，可以忽视，即使他们是亲人 😇 因为记住，孩子是我们自己的孩子，自己做主，yo🤟 Follow your heart 💓 怂一个

有些妈妈会选择混合型喂养（allaitement mixte），我个人觉得会打乱我母乳的节奏，因为不知道宝宝真正的需求是多少。我个人觉得市面奶粉的牌子很多，比较难选择适合宝宝的（因为我们比较懒😅），但是欧洲婴儿奶粉检测很严格，我也有同事一直喂娃奶粉，娃的生长很正常，身体也是很健康。

在产前，孕妈最好收集资料，咨询专业人士(expert)或者身边有经验的（expérimenté），选择适合自己的喂娃方案。因为刚生完娃，医院就会问我们比较偏向哪种方式，我们要做到心中有数才能不会慌乱。不过我也有认识妈妈👩🏻因为产后出血没有及时让娃吸奶（tétée），一开始没有什么奶给娃，所以喝奶粉，后面再换成母乳或者混合的。

我大概列了一些我认为母乳喂养和奶瓶喂养的好处缺点，比较主观（因为我是赞成全母乳的，所以我写的是我所相信的 j'ecris sur ce que je crois），网上应该也有很多总结，如果不全请见谅。

	母乳喂养 Allaitement maternel 世界卫生组织(OMS - Organisation mondiale de la santé)建议至少6个月	奶瓶喂养Allaitement biberon
好处 avantages	适合宝宝需求 correspond aux besoins de l’enfant 含有抗体contient des anticorps 保护母亲不得乳腺癌 protéger la mère contre le cancer de sein 娃得肥胖症，高血压的风险增大une diminution du risque de surpoids, de diabète, d’hypertension 省钱 économiser 促进子宫恢复 contraction de l’utérus (récupération de l'utérus) 娃和妈妈的关系拉近le lien entre le bébé et sa maman est prolongé	量好控制 facile à  maîtriser la quantité 任何人可以喂奶n’importe qui peut se charger de nourrir bébé 比母乳喂的次数少 tu nourris bébé moins souvent 可以抽烟喝酒 pouvoir picoler /fumer de nouveau
缺点 inconvénients	刚开始物理性涨奶很疼 douleur de montée de lait au debut 妈妈刚开始几周会很累 ，每两小时喂一次 fatigue de la mère dans les premières semaines toutes les deux heures 宝宝出生体重增加没有那么快 prise de poids trop lente du nourrisson 刚开始乳头会皲裂 crevasses de mamelons (可以用母乳直接涂抹来治愈，万能的母乳！)	娃很容易肠胀气和吐奶colique et reflux chez les nourrissons 水质很重要，需要婴儿专用 eau exclusivement pour les nourrissons 贵c’est cher 各类器具很多，需要清洗消毒 beaucoup de matos et nettoyage

法国网站“ 母乳联盟”（帮助母乳们的妈妈们交流经验和对母乳的研究，都是权威机构发表的文章）：La Leche League ：www.lllfrance.org

类似法文网站 ：www.lalecheleague.fr

中文版的“母乳会”：muruhui.org

还有一个 Dr.Jack Newman 教授的文章，他是以色列🇮🇱专门研究母乳的专家，写过很多书，其中还有写关于母乳与酒精（l’alcool et l’allaitement）其实是可以共存。Google一下你就知道。

还有医院里面一般会有关于讲座（atelier），在平时产检的时候可以留心观察。

我参加了一个母乳交流会（groupe d’allaitement），在巴黎12区Bel-Air地铁附近，每周两次，有兴趣的妈妈可以注册，是免费的。

http://www.allaiteraparis.fr/aide-allaitement/groupes-allaitement

鉴于现行新冠肺炎，一篇关于母乳与新冠病毒（Allaitement et Conoravirus）分享献给大家。

https://www.lllfrance.org/vous-informer/actualites/2106-allaitement-et-coronavirus

在之后的文章中，我会详细说到产后喂奶🍼🤱，因为毕竟是产后话题哇！

最后，祝所有女性同胞女神节快乐，男性读者好好帮女性同胞过节哦！🥳 女人怀孕生娃不易，但是让全家很幸福的事情！伟大的老母亲👩🏻老父亲👨🏻们，我们都是最可爱的人哟。

"生产过程"还有"产后在医院度过的时光"将会在之后的文章中有详细介绍哦！敬请期待😀谢谢阅读😇欢迎留言哦👏多多推广哦！

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