开始减肥

丫丫123

luna1212 发表于 41 秒前
正在减肥


晚上基本吃青菜或黄瓜或西 ...

适当加一点运动看看，平时多喝水，晚上5点以后不能多喝。不过我发现晚上吃一个鸡蛋或者一块鸡胸比单独吃青菜瘦的快



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丫丫123

luna1212 发表于 2 分钟前
肉我都放在早上吃


早上正常吃鸡蛋牛 ...

我早上基本吃一些面条或者米饭，我发现只有早上吃主食不会很影响减肥，而且可以摄入适当的淀粉



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IDEA_xW9wW

丫丫123 发表于 1 小时前
还好去年差不多3餐这样吃，饿了再吃一 ...

完全不吃主食吗？



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IDEA_xW9wW

好像是听哪个专家说早上吃主食是不影响减肥，我也照你这个方法试试看😜😜😜



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丫丫123

IDEA_xW9wW 发表于 2 分钟前
完全不吃主食吗？

没有，我早上都吃主食的



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丫丫123

IDEA_xW9wW 发表于 1 分钟前
好像是听哪个专家说早上吃主食是不影响 ...

让我一天不吃主食，我真的扛不住。我最多晚上或午餐这样吃



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IDEA_xW9wW

丫丫123 发表于 7 秒前
让我一天不吃主食，我真的扛不住。我最 ...

我也看不住



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IDEA_xW9wW

砍不住



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IDEA_xW9wW

哇靠，我打两次扛，还是打错了



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^曾经的美好^

加油啊，看你们都怎么努力



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丫丫123

IDEA_xW9wW 发表于 6 秒前
哇靠，我打两次扛，还是打错了

...

我早餐吃炒饭，面条，饺子，包子，中午开始吃减肥餐，这样我能坚持



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luna1212

丫丫123 发表于 18 分钟前
适当加一点运动看看，平时多喝水，晚上 ...

真的吗？


晚上吃青菜那几天其实效果还可以
再后来就一直卡在那里了
这都快卡一个月了

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luna1212

丫丫123 发表于 半小时前
适当加一点运动看看，平时多喝水，晚上 ...

没时间运动
而且运动很难坚持的
这个我已经坚持快2个月了
第一个月有效果
第二个月大姨妈结束之后就没怎么动了

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女人善待自己

这么好的伙食怎么可能减肥


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九点十八

先吃饱了 在研究减