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楼主: 丫丫123

美好一天从早餐开始

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发表于 2020-6-17 15:02:55 来自手机 | 显示全部楼层
这样的早餐很给力!我也想要啊特别是椰子味的乳酪特好吃😊



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发表于 2020-6-17 15:52:22 | 显示全部楼层
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发表于 2020-6-17 15:59:18 | 显示全部楼层
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发表于 2020-6-17 16:01:28 | 显示全部楼层





  初见成果,加油 !
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发表于 2020-6-17 18:24:22 来自手机 | 显示全部楼层
运动坚持不下去,从今天开始、晚餐就这一盘,能问问你们晚饭吃什么吗😄


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 楼主| 发表于 2020-6-17 19:04:06 来自手机 | 显示全部楼层
晴天❤️ 发表于 半小时前
运动坚持不下去,从今天开始、晚餐就这 ...

我晚饭不吃主食,青菜,虾,鱼,鸡胸肉,牛排。鸡蛋,吃7分饱。饿了吃一个苹果,或者弥猴桃,西红柿,黄瓜都是一个。或者半杯无糖脱脂牛奶



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 楼主| 发表于 2020-6-17 19:04:42 来自手机 | 显示全部楼层
chendonglian 发表于 4 小时前
这样的早餐很给力!我也想要啊特别是椰 ...

我也喜欢椰子或者芒果味道的



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发表于 2020-6-17 19:08:16 来自手机 | 显示全部楼层
丫丫123 发表于 7 秒前
我晚饭不吃主食,青菜,虾,鱼,鸡胸肉 ...

👌谢谢!明天安排起来哈😄今晚只有一盘水烫生菜、不知道能挨得住不🤭


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 楼主| 发表于 2020-6-17 19:09:47 来自手机 | 显示全部楼层
晴天❤️ 发表于 38 秒前
👌谢谢!明天安排起来哈😄今晚只有一盘 ...

单单吃菜不行的,我试过没几天你会发现比以前更能吃了



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发表于 2020-6-17 19:12:19 来自手机 | 显示全部楼层
丫丫123 发表于 7 秒前
单单吃菜不行的,我试过没几天你会发现 ...

应该要吃肉蛋类的好些吧!不能挨饿,我饿了会全身无力发抖的


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 楼主| 发表于 2020-6-17 19:15:36 来自手机 | 显示全部楼层
晴天❤️ 发表于 2 分钟前
应该要吃肉蛋类的好些吧!不能挨饿,我 ...

我以前不懂也是单独各种青菜水果,没两天你会发现走路都没



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发表于 2020-6-17 21:05:38 | 显示全部楼层
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发表于 2020-6-17 21:11:54 | 显示全部楼层
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发表于 2020-6-17 21:26:14 | 显示全部楼层
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发表于 2020-6-17 22:37:42 来自手机 | 显示全部楼层
我都是甜点加一杯牛奶咖啡!


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