减肥啊啊你的

阅读模式 · 发表于 2020-11-12 13:30:37

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游客 *发表于 2020-11-12 13:38:42* · 发表于 2020-11-12 13:38:42

别想太多，吃饱了才有力气减肥😹

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小欧oscar · 发表于 2020-11-12 13:43:17

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赛神仙儿 · 发表于 2020-11-12 13:47:59

双人余发表于 32 秒前
减肥太简单了。我一个月可以瘦15斤。 ...

我一个月减掉4公斤，大量的糖分，因为我低血糖，主要还是吃一些低热量的东西，晚上吃素菜，并且还要锻炼

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小欧oscar · 发表于 2020-11-12 13:51:00

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赛神仙儿 · 发表于 2020-11-12 13:53:09

双人余发表于 19 秒前
前期很简单。最辛苦的是两个月后。减肥 ...

对，减肥期间一定管住嘴，要不然一顿饱饭就回到解放前，尤其晚饭，然后一个苹果

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游客 *发表于 2020-11-12 14:02:41* · 发表于 2020-11-12 14:02:41

暂时还是不要减肥了，这时候拼的就是抵抗力，要吃好喝好，身体棒棒的才能抵抗病毒。

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游客 *发表于 2020-11-12 14:04:18* · 发表于 2020-11-12 14:04:18

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游客 *发表于 2020-11-12 14:16:42* · 发表于 2020-11-12 14:16:42

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街友27566876 · 发表于 2020-11-12 15:10:59

4、5楼的，想问一下你们是怎么减的？

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游客 *发表于 2020-11-12 15:16:34* · 发表于 2020-11-12 15:16:34

多吃水果，一天多餐.

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赛神仙儿 · 发表于 2020-11-12 15:19:27

匿名发表于 1 小时前
你最好也闭嘴,有你的地方就恶心。 ...

"哎哟，你这个匿名喷人的还没死啊😂估计你是快了，

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游客 *发表于 2020-11-12 15:20:05* · 发表于 2020-11-12 15:20:05

明明办好了健身卡，一年过去，卡失效了，可次数一点没少。

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游客 *发表于 2020-11-12 15:21:21* · 发表于 2020-11-12 15:21:21

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赛神仙儿 · 发表于 2020-11-12 15:22:58

街友27566876 发表于 8 分钟前
4、5楼的，想问一下你们是怎么减的？
...

我是每天早上正常吃早餐，午餐改到下午的两点到三点之间，晚餐在六点之前完成，素食，粗粮为主，六分饱，再之后两个小时左右一个苹果，刷牙再不进食，锻炼半个小时。

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游客	游客发表于 2020-11-12 13:30:37 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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小欧oscar 小欧oscar 当前离线积分 1339 注册时间 2020-4-4 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2020-11-12 13:43:17 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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小欧oscar 小欧oscar 当前离线积分 1339 注册时间 2020-4-4 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2020-11-12 13:51:00 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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