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    华人街网»论坛 › 意大利大家庭 › 意大利你问我答 › 请问 意大利药房有效果的减肥药吗
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    请问 意大利药房有效果的减肥药吗

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    街友66540447
    发表于 2020-12-26 18:04:26 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    本帖最后由 街友66540447 于 2020-12-26 18:07 编辑

    最近吃的比较多😂请问 求威尼斯药房 有效果的减肥药




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    你是风景也是陷阱
    发表于 2020-12-26 18:07:59 来自手机 | 显示全部楼层
    别傻了，管住嘴迈开腿，我一个半月减了10公斤



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    米兰之行
    发表于 2020-12-26 18:27:55 来自手机 | 显示全部楼层
    减肥两个多月，少了10斤左右。控制饮食，每天锻炼45分钟或者一个小时。靠药物减下去后马上会反弹的。曾经轻断食一个礼拜减了5斤，恢复正常饮食后体重又上去了……

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    凤梨酥
    发表于 2020-12-26 20:40:13 来自手机 | 显示全部楼层
    你是风景也是陷阱 发表于 2 小时前
    别傻了，管住嘴迈开腿，我一个半月减了 ...

    怎么减的啊 😭

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    街友63361328
    发表于 2020-12-26 20:53:43 来自手机 | 显示全部楼层
    你是风景也是陷阱 发表于 2 小时前
    别傻了，管住嘴迈开腿，我一个半月减了 ...

    怎么减的。开个课吧 哈哈哈

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    街友66540447
     楼主| 发表于 2020-12-26 21:45:30 来自手机 | 显示全部楼层
    你是风景也是陷阱 发表于 2 小时前
    别傻了，管住嘴迈开腿，我一个半月减了 ...

    告诉我怎么减的


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    街友66540447
     楼主| 发表于 2020-12-26 21:45:57 来自手机 | 显示全部楼层
    凤梨酥 发表于 14 分钟前
    怎么减的啊 😭

    你也要减吗

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    581074天
    发表于 2020-12-26 22:47:38 来自手机 | 显示全部楼层
    楼主这年头不适合减肥，要选择好时期再努力吧！留点脂肪防新冠，健康头等。

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    你是风景也是陷阱
    发表于 2020-12-27 13:09:12 来自手机 | 显示全部楼层
    凤梨酥 发表于 昨天 20:40
    怎么减的啊 😭

    第一最重要的是断主食，也就是说不能吃米饭面粉类的东西，然后断糖任何有糖的东西都不吃，最好就是吃水煮的东西，以上能坚持就会掉体重了，然后你慢慢能控制住了，就开始跑步，刚刚开始慢慢来能顺畅的呼吸就可以了，接着慢慢每天增加跑步的时间，男性介意增加到一个小时，女性可以减少一半，然后只要你能坚持，一个星期可以吃一次欺骗餐，是一次不是一天，这样保持住2到3天可以瘦一公斤，当然这是我个人的方法，每个人体质不一样可以量力而行，绝对不要弄到身体不正常。



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    你是风景也是陷阱
    发表于 2020-12-27 13:09:35 来自手机 | 显示全部楼层
    街友63361328 发表于 昨天 20:53
    怎么减的。开个课吧 哈哈哈 ...

    第一最重要的是断主食，也就是说不能吃米饭面粉类的东西，然后断糖任何有糖的东西都不吃，最好就是吃水煮的东西，以上能坚持就会掉体重了，然后你慢慢能控制住了，就开始跑步，刚刚开始慢慢来能顺畅的呼吸就可以了，接着慢慢每天增加跑步的时间，男性介意增加到一个小时，女性可以减少一半，然后只要你能坚持，一个星期可以吃一次欺骗餐，是一次不是一天，这样保持住2到3天可以瘦一公斤，当然这是我个人的方法，每个人体质不一样可以量力而行，绝对不要弄到身体不正常。



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    你是风景也是陷阱
    发表于 2020-12-27 13:10:02 来自手机 | 显示全部楼层
    街友66540447 发表于 昨天 21:45
    告诉我怎么减的

    第一最重要的是断主食，也就是说不能吃米饭面粉类的东西，然后断糖任何有糖的东西都不吃，最好就是吃水煮的东西，以上能坚持就会掉体重了，然后你慢慢能控制住了，就开始跑步，刚刚开始慢慢来能顺畅的呼吸就可以了，接着慢慢每天增加跑步的时间，男性介意增加到一个小时，女性可以减少一半，然后只要你能坚持，一个星期可以吃一次欺骗餐，是一次不是一天，这样保持住2到3天可以瘦一公斤，当然这是我个人的方法，每个人体质不一样可以量力而行，绝对不要弄到身体不正常。



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    凤梨酥
    发表于 2020-12-27 16:29:40 来自手机 | 显示全部楼层
    你是风景也是陷阱 发表于 3 小时前
    第一最重要的是断主食，也就是说不能吃 ...

    感谢回复啊，就是得逼自己一把。 🙏

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    你是风景也是陷阱
    发表于 2020-12-27 18:25:38 来自手机 | 显示全部楼层
    凤梨酥 发表于 1 小时前
    感谢回复啊，就是得逼自己一把。 🙏 ...

    这是我在七八月份的时候减的，后来因为疫情严重就没继续了，因为这种减肥的方法肯定会让人虚弱的，所以多加注意自己的状态和健康，接下来准备下个月1号从新开始减到自己满意为止，如果你感觉一个人减肥很难坚持，可以加我的微信，一起努力，a3337685100



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    凤梨酥
    发表于 2020-12-28 10:12:46 来自手机 | 显示全部楼层
    你是风景也是陷阱 发表于 昨天 18:25
    这是我在七八月份的时候减的，后来因为 ...

    已➕…………

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    晨宇宇
    发表于 2020-12-29 21:41:10 来自手机 | 显示全部楼层
    肥胖往往是代谢的问题，提高基础代谢率，高蛋白少脂肪饮食在家适当运动相结合

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