好吃不长胖的全麦馒头，加了葡萄干南瓜子各种坚果一个比拳头都大，健身fightin

hsccc · 发表于 2021-10-26 19:36:38

漂流猪发表于 1 小时前
你瘦的是水分而已……用不了多久就反弹 ...

好几个月过去了，没反弹，吃减肥药会反弹

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hsccc · 发表于 2021-10-26 19:37:17

享受享受发表于 2 小时前
你原来有多胖阿瘦17斤

83公斤，现在72公斤

来自: 华人街iPhone版

hsccc · 发表于 2021-10-26 19:38:36

街友34128788 发表于 1 小时前
啊这样啊招学生吗老师

我又不是打广告，我只不过把我做过的事情告诉你

来自: 华人街iPhone版

街友34128788 · 发表于 2021-10-26 19:39:23

hsccc 发表于 28 秒前
我又不是打广告，我只不过把我做过的事 ...

好的好的抱歉打扰

来自: 华人街iPhone版

为谁写诗 · 发表于 2021-10-26 19:45:00

里面有没有放白面粉

来自: 华人街android版

明天会更好6188 · 发表于 2021-10-26 22:37:40

本帖最后由明天会更好6188 于 2021-10-26 22:47 编辑

hsccc 发表于 5 小时前
我可是减肥成功者，不吃药，不运动，不 ...

这个馒头早餐吃一个。加一个鸡蛋一杯牛奶碳水优质脂肪蛋白质都有了。还是不错的营养早餐。碳水（糖）必须吃。减肥只是控糖。如果断糖久了身体会出毛病的，看见碳水（糖）不用这么害怕，。

来自: 华人街iPhone版

美好生活 · 发表于 2021-10-26 22:44:39

谢谢分享

hsccc · 发表于 2021-10-27 00:13:20

明天会更好6188 发表于昨天 22:37
这个馒头早餐吃一个。加一个鸡蛋一杯牛 ...

不会出现毛病，不过脾气会很暴躁，这个阶段经历了，就好了，碳水吃还减个屁

来自: 华人街iPhone版

HUANGHAIYUE · 发表于 2021-10-27 08:26:36

hsccc 发表于 2021-10-26 17:12
我可是减肥成功者，不吃药，不运动，不绝食，就控制饮食，一个月瘦了17斤

我还是花了时间学习的 ...

减肥有经验，谢谢你分享。

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