街友们，有没有人40岁在吃钙片，维生素之类的，推荐一下，我也想买点钙片，维生素吃

lai加油

hsccc 发表于 3 小时前
一天一杯牛奶，如果你奶酪吃的来，在吃 ...

唉，我肠胃不好不能喝牛奶，所以上来问问

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lai加油

匿名 发表于 2 小时前
都是骗人的不吃最好运动是最好的补药， ...

青菜太贵了，吃肉便宜，为了省点钱，不容易

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健华

每天膳食纤维，蛋白质，维生素，多晒太阳，多喝水，多运动，已经足够人体健康需求，生龙活虎40哉，哪里会缺少微元素钙。钙超标肾先衰。

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hsccc

lai加油 发表于 1 小时前
唉，我肠胃不好不能喝牛奶，所以上来问 ...

你可以买不含乳糖的，就可以了

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lai加油

健华 发表于 3 小时前
每天膳食纤维，蛋白质，维生素，多晒太 ...

我感觉骨头随便碰一下就很痛

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lai加油

hsccc 发表于 2 小时前
你可以买不含乳糖的，就可以了 ...

嗯，谢谢留言

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༒无心

lai加油 发表于 前天 11:19
健康，我缺钙

缺钙。每天晚上睡前喝杯牛奶

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༒无心

肠胃不好可以煮熟牛奶看看，另外吃芝麻，海带，虾皮也能补钙

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楼主想补钙为补肾，肾主骨头。其实人只要肾气、气血足不会得骨质疏松



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街友82668782

lai加油 发表于 3 天前
我感觉骨头随便碰一下就很痛 ...

吃维生素B

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lai加油

街友82668782 发表于 昨天 10:11
吃维生素B

有图片吗，朋友

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lai加油

匿名 发表于 昨天 05:54
楼主想补钙为补肾，肾主骨头。其实人只 ...

肾好像也不是很好，

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给你推荐一款既补肾又补钙冲剂，要么？



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清元

我有吃意大利的维生素  因为自己经常缺维生素B 混合型的冬天吃的 而且吃了不怕冷 不怕感冒

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