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[散讲] 深蹲好难突破啊 几个月了 还是170 到瓶颈了……

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卢卡卡
发表于 2021-12-4 00:24:18 来自手机 | 看全部 |阅读模式

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深蹲好难突破啊 几个月了 还是170 到瓶颈了……

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街友11068628
发表于 2021-12-4 07:18:47 来自手机 | 看全部
坚持坚持再坚持，加油陌生人



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破破烂烂
发表于 2021-12-4 08:43:26 来自手机 | 看全部
这个东西为什么要突破？？你可以在身上加重…少做点：健身别健废了～

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zyf
发表于 2021-12-4 10:20:54 来自手机 | 看全部
能蹲170公斤在健身房里算的上是大神了，牛逼！

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hejinji1
发表于 2021-12-4 11:38:28 来自手机 | 看全部
多做5x5 深蹲鞋 护膝 腰带 辅助配合 上180

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健华
发表于 2021-12-4 11:57:08 来自手机 | 看全部
你已经是高姿态健身运动了，大使级别保持稳重，不能再强求自己超出强能力水平。

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a平凡人a
发表于 2021-12-4 15:44:12 来自手机 | 看全部
看过做多 瘫痪的  

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卢卡卡
 楼主| 发表于 2021-12-4 15:46:10 来自手机 | 看全部
目标3倍体重，还差40kg……

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hejinji1
发表于 2021-12-4 17:25:29 来自手机 | 看全部
卢卡卡 发表于 1 小时前
目标3倍体重，还差40kg……

你在普拉托哪个健身房

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卢卡卡
 楼主| 发表于 2021-12-4 17:27:10 来自手机 | 看全部
hejinji1 发表于 1 分钟前
你在普拉托哪个健身房

body star………

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擎天柱霸天虎
发表于 2021-12-4 18:37:18 来自手机 | 看全部
深蹲小心膝盖和脊椎，盲目追求大重量得不偿失。

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卢卡卡
 楼主| 发表于 2021-12-4 18:38:57 来自手机 | 看全部
擎天柱霸天虎 发表于 1 分钟前
深蹲小心膝盖和脊椎，盲目追求大重量得 ...

做人 总得有点追求

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^_^_IINQ
发表于 2021-12-4 21:34:38 来自手机 | 看全部
卢卡卡 发表于 2 小时前
做人 总得有点追求

要科学的锻炼，健身的原本意义是让自己的身体健康就好，所以适可而止。

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卢卡卡
 楼主| 发表于 2021-12-4 21:36:31 来自手机 | 看全部
^_^_IINQ 发表于 1 分钟前
要科学的锻炼，健身的原本意义是让自己 ...

我的目标是突破人体极限，达到极致的身体能力

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