求骨质疏松的盖片

无病呻吟 · 发表于 2022-8-17 21:23:40

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各位街友好，我想问一下大家有没有效果好一点的骨质疏松的钙片介绍一下，40来岁女人可以吃的钙片，最好有图片，谢谢了

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yonggeliu · 发表于 2022-8-17 22:04:43

钙的吸收离不开维生素D，晒太阳是维生素d最有效的补充方式。光吃钙片不一定有用的。

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无病呻吟 · 发表于 2022-8-18 10:14:45

那晒太阳可以补钙也要钙片加强呀

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健华 · 发表于 2022-8-18 10:26:19

还这么年轻女性朋友不需要吃钙元素，如果身体缺乏维生素D3检测结果低于20需要补充维生素D3就可以。平时后背多晒太阳，多吃海鲜贝壳类虾皮等。

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