努力节食，争取一个月瘦十斤₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑

xiangyang123 · 发表于 2023-4-20 19:58:31

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努力节食，争取一个月瘦十斤₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑

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lhx_GAHI · 发表于 2023-4-20 20:43:52

一个月十斤？这是要暴瘦的节奏呀

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Athenana · 发表于 2023-4-20 21:19:33

坚持下去肯定会瘦10斤的加油

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空灵飘渺 · 发表于 2023-4-20 21:19:54

谢谢分享了....

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万红 · 发表于 2023-4-20 21:23:02

天天吃土豆？

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猎鹰MARCO · 发表于 2023-4-20 21:54:26

你这是炸鸡块吗？

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赛神仙儿 · 发表于 2023-4-20 21:55:10

本帖最后由赛神仙儿于 2023-4-20 23:06 编辑

你疯了吗? 减肥千万不要节食减肥，节食即便减下去了，你的身体也不行了，而且一顿饱饭就又撑回来，反而更胖，我也在减肥中，但我不节食，要多运动，饮食上要控制多糖，多油，多盐，油腻，拒绝油炸，减少碳水摄入，选择热量低的食物，不能吃饱就坐着一动不动，也不能躺着，多出去走走，减肥是一种持久战，平均一个月减掉2公斤算为最健康的做法，别糟蹋自己的身体，乖哦。

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十八裸汉 · 发表于 2023-4-20 23:42:22

赛神仙儿发表于昨天 22:55

你疯了吗?减肥千万不要节食减肥，节 ...

减肥不节食怎么减，我节食减肥两个月 40 斤现在快两年了也没反弹，就是前期会掉头发后面就不会了

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赛神仙儿 · 发表于 2023-4-21 06:12:21

吹箫达人发表于 6 小时前
减肥不节食怎么减，我节食减肥两个月 4 ...

那还是你厉害😂

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“我是谁” · 发表于 2023-4-21 08:09:23

我最近也在减肥，不过都吃的，蔬菜水果多吃，一个月下来掉了两公斤！😂

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美好生活 · 发表于 2023-4-21 10:09:17

谢谢分享

零陵 · 发表于 2023-4-21 12:21:32

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麦芽糖·米兰 · 发表于 2023-4-21 12:33:17

不错不错

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麦芽糖·米兰 · 发表于 2023-4-21 12:33:25

感谢分享

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lhx_GAHI · 发表于 2023-4-21 12:49:39

赛神仙儿发表于昨天 22:55

你疯了吗?减肥千万不要节食减肥，节 ...

有道理，我有个朋友也是那种很苛刻的节食减肥，反反复复的在胖瘦之间徘徊着🤣…..我也想减肥，一两公斤就可以了🤭，感觉好难🤯

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