最近老失眠，几乎都得到凌晨在会迷一眼，晚上睡不好，白天上班没精神，好苦恼，街友们

晓美_tDZ01 · 发表于 2023-5-14 09:17:56

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最近老失眠，几乎都得到凌晨在会迷一眼，晚上睡不好，白天上班没精神，好苦恼，街友们，有好的助睡眠的药推介？或者办法呢

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街友52865366 · 发表于 2023-5-14 09:40:25

可以去药店买不要处方的、你就说睡不着一直醒、他会给你的、多年前买过忘记了药名字

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_KS8XR · 发表于 2023-5-14 09:53:28

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悠闲小猪 · 发表于 2023-5-14 10:54:57

周而复始 · 发表于 2023-5-14 11:00:59

牛奶加蜂蜜于文文教我的天天晚上睡前喝

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健华 · 发表于 2023-5-14 11:07:16

初期睡眠障碍轻度可以用酸枣仁、川芎、知母、茯苓、甘草泡热水喝，病机总属阳盛阴衰以疏肝、清心、宁神之法可以足浴疗法。穴位按摩神门穴，合谷穴，內关穴，心包穴等调理身体机制平衡。中度失眠需要口服褪黑素成分加按摩穴位。长期严重失眠需要安眠.药镇定剂治疗。

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腃讯新闻 · 发表于 2023-5-14 11:10:54

我是重度失眠好多年了

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阿秋Q · 发表于 2023-5-14 11:11:59

你有没有颈椎病啊？头痛方面的导致你失眠呢？

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84292490 · 发表于 2023-5-14 11:52:46

我之前有胃病也会睡一会就醒

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静以修身 · 发表于 2023-5-14 13:18:27

晚上睡觉最好11点前睡觉，听一些轻音乐，药物可以暂时有效，但是，你要去观想是什么原因导致的失眠，是身体上的，还是心理上的，是心理上的，要学会放下，不要把压力和包裹睡觉的时候还扛在心里。

兵马 · 发表于 2023-5-14 15:42:36

在意大利时间太久了吧

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街友12798700 · 发表于 2023-5-14 19:14:42

喝瓶啤酒就好睡觉了💤

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街友38618389 · 发表于 2023-5-14 22:39:20

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