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    最近老失眠,几乎都得到凌晨在会迷一眼,晚上睡不好,白天上班没精神,好苦恼,街友们

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    发表于 2023-5-14 09:17:56 来自手机 | 看全部 |阅读模式

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    最近老失眠,几乎都得到凌晨在会迷一眼,晚上睡不好,白天上班没精神,好苦恼,街友们,有好的助睡眠的药推介?或者办法呢

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    发表于 2023-5-14 09:40:25 来自手机 | 看全部
    可以去药店买不要处方的、你就说睡不着一直醒、他会给你的、多年前买过忘记了药名字

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    发表于 2023-5-14 09:53:28 来自手机 | 看全部
    也许压力大了

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    发表于 2023-5-14 10:54:57 来自手机 | 看全部
    吃点酸枣仁或泡水

    来自: 华人街android版
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    发表于 2023-5-14 11:00:59 来自手机 | 看全部
    牛奶加蜂蜜 于文文教我的 天天晚上睡前喝

    来自: 华人街android版
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    发表于 2023-5-14 11:07:16 来自手机 | 看全部
    初期睡眠障碍轻度可以用酸枣仁、川芎、知母、茯苓、甘草泡热水喝,病机总属阳盛阴衰以疏肝、清心、宁神之法可以足浴疗法。穴位按摩神门穴,合谷穴,內关穴,心包穴等调理身体机制平衡。中度失眠需要口服褪黑素成分加按摩穴位。长期严重失眠需要安眠.药镇定剂治疗。

    来自: 华人街android版
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    发表于 2023-5-14 11:10:54 来自手机 | 看全部
    我是重度失眠好多年了

    来自: 华人街iPhone版
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    发表于 2023-5-14 11:11:59 来自手机 | 看全部
    你有没有颈椎病啊?头痛方面的导致你失眠呢?

    来自: 华人街iPhone版
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    发表于 2023-5-14 11:52:46 来自手机 | 看全部
    我之前有胃病也会睡一会就醒

    来自: 华人街android版
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    发表于 2023-5-14 13:18:27 | 看全部
    晚上睡觉最好11点前睡觉,听一些轻音乐,药物可以暂时有效,但是,你要去观想是什么原因导致的失眠,是身体上的,还是心理上的,是心理上的,要学会放下,不要把压力和包裹睡觉的时候还扛在心里。
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    发表于 2023-5-14 15:42:36 来自手机 | 看全部
    在意大利时间太久了吧

    来自: 华人街android版
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    发表于 2023-5-14 19:14:42 来自手机 | 看全部
    喝瓶啤酒就好睡觉了💤

    来自: 华人街iPhone版
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    发表于 2023-5-14 22:39:20 来自手机 | 看全部
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