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    请问广大网友腰肌劳损该怎么治疗躺也不是坐也不是站也不是这种酸痛酸痛的感觉太难受了

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    发表于 2024-8-23 15:43:28 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    请问广大网友腰肌劳损该怎么治疗躺也不是坐也不是站也不是这种酸痛酸痛的感觉太难受了

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    发表于 2024-8-23 15:45:01 来自手机 | 显示全部楼层
    买点止疼片啊,还有药膏

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    发表于 2024-8-23 15:56:01 来自手机 | 显示全部楼层
    理疗加健身,有针对性的练习核心肌群

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    发表于 2024-8-23 16:09:17 来自手机 | 显示全部楼层
    发作很严重时 止疼药 狗皮膏药
    平常坐着的时候 背背佳腰带 裹起来

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    发表于 2024-8-23 16:13:32 来自手机 | 显示全部楼层
    核心训练➕竖脊肌训练 一个月后就好

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    发表于 2024-8-23 17:35:37 来自手机 | 显示全部楼层
    喝中药调理 picture.jpg

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    发表于 2024-8-23 20:00:05 来自手机 | 显示全部楼层
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    发表于 2024-8-23 20:11:41 来自手机 | 显示全部楼层
    走后退步锻炼

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    发表于 2024-8-23 23:37:25 来自手机 | 显示全部楼层
    试试看金鸡独立明天几分钟两只脚换着来 我感觉腰间盘突出好多了

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