黑枸杞有多种吃法，以下是一些常见的方式： • 泡水饮用：取适量黑枸杞（一般5

火头军

黑枸杞有多种吃法，以下是一些常见的方式：

• 泡水饮用：取适量黑枸杞（一般5 - 10克）放入杯中，用温水或冷水冲泡。水温不宜过高，以免破坏花青素等营养成分。冲泡后，等待片刻，水会逐渐变成紫红色或蓝色，即可饮用。可反复冲泡，直至水色变浅。

• 直接嚼食：将黑枸杞洗净后，可以直接放入口中嚼食。这样能最大程度地吸收其营养成分，但口感略带甜味和果酸味，一次不宜嚼食过多，以10 - 20粒为宜。

• 煮粥熬汤：在煮粥时，可在粥快煮好时加入适量黑枸杞，再煮几分钟即可。熬汤时，也可在汤快出锅前放入黑枸杞，既能增加汤的营养价值，又能起到点缀作用。

• 制作甜品：制作酸奶、布丁等甜品时，加入一些黑枸杞，不仅能提升口感，还能让甜品更加营养美观。

黑枸杞具有多种功效，主要包括以下几个方面：

• 抗氧化：黑枸杞中富含花青素，是天然的抗氧化剂，其抗氧化能力比很多常见水果都强。能清除体内自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老，让皮肤保持弹性，减少皱纹产生。

• 保护眼睛：花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜脱离，对长期使用电子设备、经常熬夜的人来说，能缓解眼睛疲劳、干涩等症状，保护视力。

• 增强免疫力：含有丰富的多糖等营养成分，能增强机体免疫功能，提高身体抵抗力，帮助人体抵御外界病原体的侵袭。

• 改善睡眠：花青素能深入细胞，穿越血脑屏障，保护大脑神经，稳定脑组织功能，进而改善睡眠质量，缓解失眠多梦等问题。

• 降血脂：有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，对心血管健康有益。

不过，黑枸杞的功效不能替代药物治疗，在食用时也应适量。
货不多，要速来20欧一盒。电话3778417595

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爱华人街

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米兰装修及维修

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看热_la4Vz

中国货还是少吃，都是科技狠活，硫磺熏过的

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火头军

爱华人街 发表于 16 小时前

楼主，你的产品快过期了

这不是还有5个月吗？😄

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火头军

米兰装修及维修 发表于 12 小时前
这是卖的吗

对的来一罐吧😅

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