怀孕前生活方式六忌

水牛奶

　不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议，健康生活方式有六忌：

　　一、清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

　　二、空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

　　三、忌如厕看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

　　四、忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

　　五、忌洗热水澡时间过长。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

　　六、忌睡觉窗户紧闭。人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。　

大卡司

:handshake洗澡不宜时间长，医生也是这么叮嘱的

水上漂

回复 大卡司 的帖子

这是在提醒你节约用水

傲慢

我睡觉的时候窗户都开点缝的，再冷的天也一样，这样玻璃上就不会冒汗，空气也好点．

FREEBOX

难道晚上吸烟有好处？？？？？

大卡司

回复 水上漂 的帖子

哈哈，可以这么理解也不错啊

和平鸽

额，怀孕前的生活方式也不能忽视

水牛奶

FREEBOX 发表于 2011-4-19 18:46
难道晚上吸烟有好处？？？？？

吸烟是不好的..

水牛奶

和平鸽 发表于 2011-4-20 09:39
额，怀孕前的生活方式也不能忽视

对..注意了.

水牛奶

傲慢 发表于 2011-4-19 14:23
我睡觉的时候窗户都开点缝的，再冷的天也一样，这样玻璃上就不会冒汗，空气也好点． ...

这样/..也不错蛤`

水牛奶

水上漂 发表于 2011-4-19 14:22
回复 大卡司 的帖子

这是在提醒你节约用水

这个解释好阿~哈`

新码

原来如厕看报，看书也是不好的啊。

水牛奶

新码 发表于 2011-4-28 05:30
原来如厕看报，看书也是不好的啊。

是阿。。的确不好的。